4 vantagens de estar em contacto com a Natureza

No ano passado a minha mulher fez uma viagem ao Nepal. Eu fiquei sozinho com as minhas duas filhas – uma de quatro e uma de seis anos. Lembro-me que a mais a nova, uma vez, começou a chorar. Queria a mãe. Eu fazia de tudo para tentar consolá-la. Fazia jogos, contava-lhe histórias, lia-lhe livros mas percebi que nada […]

Tem que fazer isto se quiser ter sucesso

Quero falar-lhe de algo muito importante que tem que fazer para se tornar uma pessoa de sucesso. Um dos meus coachees tem um trabalho que gosta. Não adora mas está OK. Ganha perto de mil euros e vai vivendo. Mas tem um sonho. O sonho de se tornar uma pessoa de sucesso, uma pessoa que ganha […]

O que acontece quando digo “sim” a tudo?

Já se apercebeu que, muitas vezes, temos dificuldade em dizer “não” a algumas pessoas? Eu tenho um amigo, no Brasil, muito querido e muito bem sucedido financeiramente que tem um enorme problema. Ele não consegue dizer “não” às pessoas. Por ser tão boa pessoa, toda a gente quer almoçar com ele, jantar com ele, convidá-lo a fazer […]

E se o amanhã não chegar?

Muitas vezes pensamos que somos imortais. Noutro dia fui ao médico fazer uma prova de esforço, um exame de rotina, apenas porque me preocupo com a minha saúde. Só que este exame veio diferente. O resultado, arritmia cardíaca. Basicamente, significa que o meu coração não bate sempre com a mesma regularidade e frequência, o batimento […]

Como meditar de forma simples e eficaz

A primeira coisa que eu faço de manhã é meditar. É algo que aprendi recentemente. Não sou grande guru disso. Aliás, não sou grande guru de nada mas essa coisa da meditação, que eu comecei a aprender, comecei a aplicar na minha vida é interessante. Existem vários tipos de meditação mas eu não conheço quase nenhum. Só a que […]

Como usar afirmações para transformar a sua vida

O que é que são as afirmações? Afirmação é, simplesmente, dizer para si mesmo aquilo que quer ouvir. Nós vivemos num mundo em que somos constantemente bombardeados com informação através dos jornais, das revistas, da televisão. Normalmente, desgraças. E é isso que alimenta a nossa mente. Afirmação é também tudo aquilo que ouviu desde criança. Quando a […]

Encontra o teu propósito e realiza-te

Será que eu posso ser um grande profissional, uma pessoa que faz bem o seu trabalho e, ainda assim, viver o meu propósito de vida? Claro que sim. Nós podemos fazer isso. Aliás, nós devemos fazer isso. Porque isso é a única coisa que dá sentido à nossa vida. Nós podemos considerar-nos um simples vendedor de casas ou […]

Não se julgue. Você tem valor.

Durante a minha viagem em Banguecoque conheci uma menina que me marcou muito. Conversei com ela durante algum tempo. Foi uma conversa muito marcante para mim. Contou-me que durante um determinado período da sua vida teve que vender o seu próprio corpo para sustentar a família. Ela sentia-se extremamente culpada, com vergonha dela própria. Comecei […]

Que vida quer viver?

As pessoas perguntam-me porque tenho por hábito acordar às cinco da manhã. A resposta é simples. É o único momento que tenho para mim mesmo, para conversar comigo, para meditar, para escrever, ler… é um momento que eu tenho comigo. E é espetacular. Não é necessário acordar à mesma hora que eu. Pode acordar meia hora […]

Quem é você?

A sociedade vive atualmente um problema sério. As pessoas confundem quem são com o que fazem. Explico melhor. As pessoas passaram a confundir a sua identidade com os papéis que representam na sociedade. Por exemplo, o CEO de uma empresa é o CEO da empresa? Não. Ele representa o papel de CEO temporariamente. Porque se ele fosse […]