Por vezes perguntam-me se sou louco por acordar às cinco horas da manhã todos os dias. Sim, sou louco. Sou louco pelo meu desenvolvimento pessoal. Sou louco por me tornar a melhor versão daquilo que posso ser. Sou louco por fazer diferença na vida das pessoas.

“Mas tem que ser tão cedo?”

Eu não percebo como é que as pessoas podem viver uma vida que parece um barco desgovernado, à mercê das ondas. Vão de um lado para o outro mas não têm uma direção, um objetivo, um lugar onde querem chegar.

É aí que entram as manhãs com propósito, onde assumimos o controlo do dia e decidimos como vai decorrer. Não somos simplesmente levados pelos problemas do nosso dia a dia.

Diariamente sigo um pequeno ritual que, garanto-lhe, se o seguir seguir vai transformar radicalmente a sua vida.

Lembre-se da palavra LEVAAME. 

A sequência fica ao seu critério mas vale a pena gastar pelo menos cinco minutos em cada um desses passos:

Passo 1 – L de Leitura

Leitura é um passo obrigatório para todo o desenvolvimento humano. Quer ler 18 livros comigo este ano? Para a maioria das pessoas este parece um número exagerado mas se ler apenas 10 páginas por dia, no fim do ano terá lido 18 livros. Imagina a pessoa que se vai tornar ao ler tantas ideias novas que pode aplicar na sua vida?

Passo 2- E de Escrita

Quer escrever um livro mas não tem tempo? Pronto, agora já tem. Porque não tirar da cabeça e começar colocar no papel todas aquelas ideias e compartilhar com o mundo o seu conhecimento?

Algo também muito importante a fazer é um diário. Muitos homens de sucesso têm um diário e isso pode influenciar muito o nosso dia a dia.

No meu diário, que o faço eletronicamente através de uma aplicação de telemóvel, costumo colocar quatro coisas. Lembre-se da palavra FOGA:

“F” para Foco do dia. Coloque uma pequena frase para o foco que quer dar ao seu dia.

“O” para objetivo do dia. Aqui procure não colocar mais do que cinco objetivos do dia. Coloque objetivos simples e cumpra-os.

“G” para gratidão. No fim do dia escreva no diário pelo que está grato naquela dia. Olhe para trás e veja quantas coisas boas aconteceram no seu dia.

“A” para aprendizagem. O que aprendeu neste dia? Não pense demais, simplifique. A vida dá-nos grandes aprendizados diariamente. Escreva isso no seu diario.

Passo 3 – V de Visualização 

A visualização é tornar real na sua mente aquilo que quer ser, aquilo que quer atingir, as coisas materiais e imateriais que quer alcançar.

Por exemplo, neste momento estou a escrever um livro e, por isso, eu visualizo-me a escrever, a publicar, na noite de lançamento… isto faz com o que, no dia a dia, eu tome atitudes que vão ao encontro daquilo que minha mente está a pensar e me motiva para alcançar aquele objetivo.

Passo 4 – A de Afirmação 

Comece a afirmar para si mesmo aquilo que quer acreditar. Ao longo da vida acreditamos em imensas coisas que não são verdades.

Está na hora de mudar o jogo. Comece o dia a olhar-se profundamente ao espelho, olho no olho consigo mesmo e diga “eu amo-te”. Esta é uma primeira grande afirmação do dia.

Depois, escolha frases poderosas que podem mudar a sua vida, como por exemplo: “eu sou criativo e escrevo um livro de sucesso”. “Grandes ideias brotam de dentro de mim constantemente”, “eu tenho sucesso em tudo o que faço”. Crie suas próprias afirmações e condicione seu cérebro a acreditar nesta nova verdade. Você escolhe aquilo que quer acreditar, por isso, escolha as coisas certas.

Passo 5 – A de Aprendizagem 

Em que ponto está aquilo que há muito tempo queria aprender? Aquele novo idioma ou um software? E que tal utilizar uma uma parte da manhã para isso? Eu adoro assistir a Ted Talks e vídeos inspiracionais no YouTube, que me fazem começar o dia de maneira positiva.

Existe uma infinidade de bom material disponível gratuitamente para todos nós. Aproveitemos isso e cresçamos enquanto ser humano.

Passo 6 – M de Meditação 

Técnica usada há milhares de anos por pessoas de todo o mundo, com estudos que comprovam a sua eficácia no combate ao stress. Ajuda no foco e auto superação.

Bastam cinco a 10 minutos de meditação todas as manhãs para ver algo extraordinário acontecer na sua vida.

A meditação abre uma janela para novas ideias, novos insights que só nos momentos de silêncio conseguimos escutar aquela voz interior.

No começo pode ser desafiante mas, como em tudo na vida, com a prática melhoramos e logo será muito bom na meditação.

Passo 7 – E de Exercício 

O exercício físico pela manhã oxigena o cérebro, dá-nos energia, dá-nos foco para o dia que começa e faz-nos ficar mais autoconfiantes. Por isso é importante que, logo na primeira hora da manhã, comece a mexer o corpo, fazer alguma coisa e preparar-se para o dia. Se tem o hábito de ir ao ginásio ou fazer algum outro desporto pela manhã, continue com esta rotina. Se tem o hábito de fazer à noite pode continuar a fazê-lo mas introduza alguma coisa pela manhã, nem que seja uma caminhada e umas flexões. Vai fazer uma grande diferença no seu dia.

Muitos querem ter uma vida incrível e alcançar coisas extraordinárias mas poucos são os que estão dispostos a ir onde as pessoas extraordinárias vão e fazer as coisas que as pessoas extraordinárias fazem.

Acordar cedo é uma questão de hábito e, como todos os hábitos, no início é difícil mudar. Depois deste hábito instalado começará a experimentar coisas incríveis, que vão conduzi-lo a lugares que nunca pensou serem possíveis de alcançar.

Desejo-lhe muito sucesso nesta nova caminhada e iremos encontrar-nos num desses nascer do sol.

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